🧄 āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ•: āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āφāĻĻāĻ°ā§āĻļ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄ

🧄 āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ•: āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āφāĻĻāĻ°ā§āĻļ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄ

āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϗ⧁āϪ⧇ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āωāĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€â€”āĻāχ āĻĻ⧁āϟāĻŋ āϗ⧁āĻŖāχ āĻāĻ•āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžā§Ÿ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāϕ⧇āĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϰāϏ⧁āύāϕ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϤāĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ“ āϏāĻŽā§Ÿ āϧāϰ⧇ āĻĢāĻžāϰāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿ āĻāχ Black GarlicāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āχ āύ⧟, āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻžā§ŸāĻ“ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϟāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝ āϏāĻ‚āϝ⧋āϜāύ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĨ¤

đŸŒŋ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāϕ⧇āϰ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž:

â¤ī¸ ā§§. āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ
āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ• āϖ⧇āϞ⧇ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻ“ āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϝāĻž āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

🧠 ⧍. āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āϕ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
āĻāϤ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āϕ⧇āϰ āϕ⧋āώ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāωāϰāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

💉 ā§Š. āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•
āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ• āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ āϏāĻ‚āĻŦ⧇āĻĻāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āϚāĻŋāύāĻŋāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤

đŸ§Ŧ ā§Ē. āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇
āĻāϤ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž S-allyl cysteine āύāĻžāĻŽāĻ• āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĻ⧇āĻšā§‡āϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

đŸŒŋ ā§Ģ. āĻ•ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•
āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϗ⧇āϛ⧇, āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ• āĻ•ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏāĻžāϰ āϕ⧋āώ⧇āϰ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

đŸŊī¸ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ•?
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ ā§§-⧍ āϕ⧋āϝāĻŧāĻž āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
āϚāĻžāχāϞ⧇ āϏāĻžāϞāĻžāĻĻ, āĻŸā§‹āĻ¸ā§āϟ, āĻ¸ā§āϝ⧁āĻĒ āĻŦāĻž āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϤ⧇āĻ“ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
āĻāϤ⧇ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϰāϏ⧁āύ⧇āϰ āĻāĻžāρāĻ āύ⧇āχ, āĻŦāϰāĻ‚ āĻāϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻ“ āĻāĻŋāĻŽāϧāϰāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻšā§Ÿ – āϝāĻž āϏāĻŦāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻšāĻœā§‡ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖāϝ⧋āĻ—ā§āϝāĨ¤

āϕ⧇āύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§€ āĻĢ⧁āĻĄ-āĻāϰ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ•?
āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§€ āĻĢ⧁āĻĄ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĻāĻŋāĻšā§āϛ⧇ ā§§ā§Ļā§Ļ% āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•, āĻĢāĻžāϰāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āύ⧋ āϕ⧇āĻŽāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāρāϟāĻŋ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ—āĻžāĻ°ā§āϞāĻŋāĻ•āĨ¤
✅ āĻšāĻžāχāĻœā§‡āύāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϝāĻžāϕ⧇āϜāĻĄ
✅ āĻ•ā§‹ā§ŸāĻžāϞāĻŋāϟāĻŋ āĻ—ā§āϝāĻžāϰāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻĄ
✅ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞāĻŋ āϰāĻŋāĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻĄ

đŸ“Ļ āφāϜāχ āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻĒāĻĨāϚāϞāĻžāĨ¤


RELATED ARTICLES

🧂 āĻšāĻŋāĻŽāĻžāϞāϝāĻŧāĻžāύ āĻĒāĻŋāĻ™ā§āĻ• āϏāĻ˛ā§āϟ – āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻ–āύāĻŋāϜ āĻ­āĻžāĻŖā§āĻĄāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ
🧂 āĻšāĻŋāĻŽāĻžāϞāϝāĻŧāĻžāύ āĻĒāĻŋāĻ™ā§āĻ• āϏāĻ˛ā§āϟ – āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻ–āύāĻŋāϜ āĻ­āĻžāĻŖā§āĻĄāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ
đŸŒŋ āĻŽāϰāĻŋāĻ™ā§āĻ—āĻž āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ: āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĸāĻžāϞ
đŸŒŋ āĻŽāϰāĻŋāĻ™ā§āĻ—āĻž āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ: āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĸāĻžāϞ
🍎  āφāĻĒ⧇āϞ āϏāĻŋāĻĄāĻžāϰ āĻ­āĻŋāύ⧇āĻ—āĻžāϰ – āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āϏāĻšāϜāϤāĻŽ āωāĻĒāĻžā§Ÿ!
🍎 āφāĻĒ⧇āϞ āϏāĻŋāĻĄāĻžāϰ āĻ­āĻŋāύ⧇āĻ—āĻžāϰ – āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āϏāĻšāϜāϤāĻŽ āωāĻĒāĻžā§Ÿ!
āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āϜāϞāĻĒāĻžāχ āφāϚāĻžāϰ – āϟāĻ• āĻāĻžāρāĻā§‡ āϘāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ, āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻŦāĻžāύ āĻœā§€āĻŦāύ!
āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āϜāϞāĻĒāĻžāχ āφāϚāĻžāϰ – āϟāĻ• āĻāĻžāρāĻā§‡ āϘāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ, āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻŦāĻžāύ āĻœā§€āĻŦāύ!
đŸ¯ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻŸā§‡āρāϟ⧁āϞ āϚāĻžāϟāύāĻŋ – āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ āφāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϏāĻ‚āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ!
đŸ¯ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻŸā§‡āρāϟ⧁āϞ āϚāĻžāϟāύāĻŋ – āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇āϰ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ āφāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϏāĻ‚āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ!
🧄 āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻĻ⧇āĻļāĻŋ āϰāϏ⧁āύ⧇āϰ āφāϚāĻžāϰ – āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ, āϗ⧁āϪ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ
🧄 āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻĻ⧇āĻļāĻŋ āϰāϏ⧁āύ⧇āϰ āφāϚāĻžāϰ – āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧇ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ, āϗ⧁āϪ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ
🍃 āĻĄāĻžā§ŸāĻž āĻĢā§āϰāĻŋ āĻŽāĻŋāĻ•ā§āϏāĻĄ āϟāĻŋ – āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āϚāĻžā§Ÿā§‡āϰ āϚ⧁āĻŽā§āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āφāϰ⧋āĻ—ā§āϝ!
🍃 āĻĄāĻžā§ŸāĻž āĻĢā§āϰāĻŋ āĻŽāĻŋāĻ•ā§āϏāĻĄ āϟāĻŋ – āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ⧁ āϚāĻžā§Ÿā§‡āϰ āϚ⧁āĻŽā§āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āφāϰ⧋āĻ—ā§āϝ!
đŸĨ¤ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇ āĻĄā§āϰāĻžāχāĻĄ āĻŦāĻŋāϟāϰ⧁āϟ āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ: āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϰāĻ™āĻŋāύ āωāĻĒāĻšāĻžāϰ
đŸĨ¤ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§āϝ āĻĢ⧁āĻĄā§‡āϰ āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇ āĻĄā§āϰāĻžāχāĻĄ āĻŦāĻŋāϟāϰ⧁āϟ āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ: āϏ⧁āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϰāĻ™āĻŋāύ āωāĻĒāĻšāĻžāϰ